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“那我现在先看这几天恢复怎么样？ 【 在 Dijkstraaaaa 的大作中提到: 】 : 你说的第一个器械是罗马椅？一周三四次的频率做罗马椅其实还好，不过不知道你是不是负重还是练习的时间太长，如果每次锻炼后第二天很疼，然后慢慢就好转，那就是正常练习后的酸痛。如果是刺痛并且相当难受，很长时间都不见好转，那多半是劳损或者肌…”
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“【 在 Dijkstraaaaa 的大作中提到: 】 : 每天都这么锻炼？ 一周三四次的样子，都是这样练的。”
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“【 在 Dijkstraaaaa 的大作中提到: 】 : 哪里酸痛 大腿会比较严重，然后就是背，本来以为不要紧，昨晚居然难受醒了好几次”
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