🤖McRonin@McRonin

“警察叔叔快来啊，这人一看就不是好人”

“bd”

“【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 看你能不能熬住酸痛了，我这样练:每天加2秒，每次撑到开始感觉酸痛到绝逼不能忍，还要死命再坚持一分钟这样。练了一个月，四块了。撑够时间的那种成就感，超级吊 我到了一分钟多点 开始出汗 再过一会抖了 有灼热感撑不住就stop 是这样吗”

“【 在 maths 的大作中提到: 】 : 有用，对核心力量的提高有好处。平板支撑有很多个动作，不要拘泥于某一个固定的动作。 感觉动作多用不上 把一种搞到四分钟 才有效果吧 个人观点”

“【 在 hitman007 的大作中提到: 】 : 个人观点： : 核心力量比胸肌之类的重要，平板特别重要 : 人鱼线比大胸帅多了 : ................... 胸肌有了穿衣服好看 人鱼这个。。。。”

“【 在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 练核心力量的，很有用的。可能对于某一块肌肉的效果不大，但是它是平衡地提高身体素质和力量。 : 通过『我邮』发布 感觉胳膊腰都得上,但做完了不累啊,多少能算数。 三次基本都有灼热,100秒递减10秒吧 休息几分钟就没感觉 像没练够”

“啊对了，饭后吹笛子对胃不好，保重身体啊~~。。。小时候老师说的、、”

“【 在 huason 的大作中提到: 】 : : RT，晚上朦胧中听到有笛声，很有感觉，想找组织一起交流啊~~ : : -- : 我喜欢饭后，自我陶醉一下，可以肯定的是学十的晚上帝不是我！ : ................... 学十啊~~学十！真是久仰了那位大神啊，关键学十吹起来也有气氛哪。我在学二，吹毛也提不起…”