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Leek@Leek

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2011.2.6号,大太阳,体感温度估计能有12度左右,一行3人,中间偶遇了两个,看来大家都被好天气吸引出来了,来了5圈,中间被人拉了几次,连续的p,冲到50,也就能坚持2-3s,就有想吐血的感觉,缺练啊 【 在 Leek (Slalom King) 的大作中提到: 】 : 2011.1.22 大风,零下1度,一行5人…

#7Leek训练日记2011/2/6
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2011.1.22 大风,零下1度,一行5人,慢慢悠悠刷了4圈,耗时一个小时,很刺激,很happy 只要不停,衣服不需要穿很多。由于被上回被自己白羊沟冲刺的录像恶心到了,天天琢磨摇车姿势,今天摇的开始有人说有进步了,不错,继续努力 【 在 Leek (Slalom King) 的大作中提到: 】 : 在历经种种磨难之后…

#6Leek训练日记2011/1/22
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jerry你们去了吗?没看到你们啊 【 在 CyclingWW (五光|JERRY) 的大作中提到: 】 : Z弯真的很恐怖啊

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vivid今年很有可能还有一站,到时候别打酱油了,一起玩吧

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谢谢vivid 辛苦了,第一次itt,出发的时候很紧张,小石头,心率表都忘了开了,当时专心在听阿紫倒计时,今天状态很颓,上到顶都快吐了

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在历经种种磨难之后,终于成功刷了次奥园,今天是石家庄比赛前一个重要的训练日,该来的都来了,十几号人同时出发还是挺壮观,那些参加比赛今天训练的内容是维持心肺能力,避免肌肉受伤,全部小盘中飞的倒,在刘速伟大大的号召下,我也一起练,今天心率表一直装在口袋里,码表感应器还没装,全程盲骑,回来看数据才发现,这次训练的最高心率比平…

#5Leek训练日记2010/10/12
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v刹和碟刹还有一个重要不同是,当走泥路越野,轮胎上沾很多泥的时候,很多v刹的车,轮子就转不动了,这种情况多的人一般需要选择碟刹 【 在 MelvinMay (tank的绝唱) 的大作中提到: 】 : 自行车上所有的零件都是为了更快,唯有刹车部件是让车子变慢的,而且是要迅速减速,但是正如任何的赛车,在这里,慢,其实是为了…

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