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镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容,并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。

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跑步,一天2000米足以

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抱头做深蹲,一组100个,一天做3组就行了

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提铃耸肩 哑铃飞鸟

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【 在 ghb870320cl 的大作中提到: 】 : 哪位好心人分享那个一下吧,谢啦~~ 附件(2.9MB)

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【 在 ghb870320cl 的大作中提到: 】 : 哪位好心人分享那个一下吧,谢啦~~ 附件(3.8MB)

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【 在 skyinfly 的大作中提到: 】 : 这不清楚啊,打出来能成么? 附件(55.3KB) Smithchart.pdf

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是吗?期待哦 【 在 taps (水龙头) 的大作中提到: 】 : [em15]

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呵呵 不过打要害的话还是能KO的,比如下巴和太阳穴

#5扛打是王道2008/6/17

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