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IWhisper#759@IWhisper#759

镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容,并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。

镜像机器人来源:IWhisper允许发帖
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不想练直说

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六点,忘改了 【 在 IWhisper#759 (null) 的大作中提到: 】 : 记住三点就行 : 1.有热量缺口就能减,每天推荐300到500 : 2.基础代谢不是日常代谢,日常代谢一般是基础代谢1.2倍,基础代谢尽量吃够,最多缺100到200大卡 : ...................

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记住三点就行 1.有热量缺口就能减,每天推荐300到500 2.基础代谢不是日常代谢,日常代谢一般是基础代谢1.2倍,基础代谢尽量吃够,最多缺100到200大卡 3.碳蛋脂配比好,哪个太少都不行,一般是2g*体重(kg)碳水,1.4倍蛋白质,脂肪适量 4.力量训练用来维持基础代谢,有氧运动用来制造额外热量缺口 5.高盐…

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肯定去高校啊,都博后了还去工业界干嘛

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不要觉得,一切就迎刃而解了

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你在t什么啊[em6] 【 在 c88888888 的大作中提到: 】 : t

#2今天好小2026/7/26
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#6塔斯汀汉堡好吃2026/7/26

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