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“【 在 AntiLazy 的大作中提到: 】 : [em2] 囧”
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“顶”
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“【 在 KungFu 的大作中提到: 】 : 王首峰老师~~~~ : 哈哈，老喽~ 他以前武术队的？”
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“【 在 wwwxiao 的大作中提到: 】 : 素质要循序渐进，尤其是韧带。 : 会长一定要带领大家放松，韧带拉伸和做完每组素质的时候都要，主要是拍拍腿，拍拍肩，抖抖腿什么的。如果学不会放松对身体会有负面影响。 嗯，会的”
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“【 在 wangshoufeng 的大作中提到: 】 : 呵呵，总结性的讲好像是自己跟自己较劲的锻炼~ 电子院的王首峰老师？”
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“【 在 smjack 的大作中提到: 】 : 不错,以前我就觉得二个小时时间太短,不过素质训练别太狠,昨天就有二个同学受不了差点晕倒.人都叫你给吓跑了. : 我建议大家可以偷懒,会长眼睛照顾不到. 咱们的素质练习都是比较轻量级的。。。。，昨天那两个是因为自身原因一个是晕车，另一个就不知道为啥了~ ps：偷懒被我抓到，训…”
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“【 在 brucesnow 的大作中提到: 】 : 双截棍训练时间就跟在这儿吧 : 周五晚8：00~9：30跟教练训练，周一晚8：30~10：00跟我训练，地点仍为游泳馆南侧空地。 : 天气恶劣的话，训练安排再另行通知。 嗯，好”
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“具体点呗”
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