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“7月24日：夏河－郎木寺（海拔3300） 180km 班车：7：40（4H,46.5RMB)，坐右手边。也可以坐夏河－合作（1.5H,12RMB)，合作－郎木寺(12:00,3H,28RMB，包车160)。包车从夏河到郎木寺,大约5小时。 住宿：萨娜宾馆，30／人，0941－6671062。 郎木寺村宾馆（标间40元，…”

“7月23日（周五）：北京－兰州 2074km 兰州（海拔约1500）－夏河（海拔约3200） 住宿：兰州理工大学，在“盘旋路站”下，在汽车南站对面，学校里的1招非常便宜，2招标间70-90元。 建兰饭店，（有热水，供应到10点）标间39元/人，普通间25元/人 机场大巴，30／人。到市区约，75km，1小时，停在东方酒…”

“【 在 sorryIloveU 的大作中提到: 】 : 第一次徒步，像打了鸡血一样，一个劲的往前冲。1天半的时间，搞定五台连穿~ : 感谢老班和蘑菇带着我去朝台，感谢小蜜带队，感谢baidu的水，google的护膝 : ps：多谢feiyu和阿辉准备那么多的好吃的，嘿嘿~ : ................... 说…”

“第二天，远眺南台 南台牌楼 南台，后面的云很像小怪兽，跟第一天北台一样。 合影，饭盒，你的精神就像今天凌晨的朝鲜队一样，我崇拜你。”

“白塔，玛尼堆，经幡，神圣无比 我真的很喜欢这种白色大理石，高贵神圣 天高云低”

“藏传佛教的标志——经幡，五台山也很多 鸿门宴的亭子，很喜欢五台的白色大理石建筑，很美。 清凉圣地 华北屋脊 去过藏区的人，心态都会很平和的吧，至少你们俩都是。 北台灵应寺”

“河北 1、小五台 最适宜的时间：夏初到秋末 景色特点：大片的高山草甸、遍山的金莲花、以及保存完整的大片原始森林 2、东甸子梁、茶山 最适宜的时间：夏初到秋末 景色特点：开阔平坦的高山草甸，开满的小野花，比百花山有过之而无不及。 3、坝上、塞罕坝 最适宜的时间：7到8月份，以及十一前后。 景色特点：京北最近的草原，可以感…”

“海淀区： 1、大觉寺、阳台山、凤凰岭、白虎涧、玫瑰谷 最适宜的时间：夏初到秋末 景色特点：最近的最合适一天活动的线路，可以轻松，可以自虐。 2、香巴拉、植物园 适宜时间：一年四季 景色特点：其实没啥特点，适合户外入门。”