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“哦~有道理啊，有推荐的器械吗？我baidu了个图，在健身房见过下面这俩，应该都可以吧？试了试也就10kg，15次*3组…… 你说的下背部就是腰吧？这个怎么练好呢？[ema13] 【 在 TakumiHan 的大作中提到: 】 : 颈椎有问题的话一般都是平时坐立时候腰背不直，头的重量全部压在脖子上；你的情况建议可以以锻炼…”
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“黄山”
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“唔，多谢建议！ 但是朋友是白ku衣bi天dai使fu，实在排不开……不行就只能提前返回了……反正重要的是一起玩~~ 【 在 weiyangliang 的大作中提到: 】 : 建议头一天晚上坐S2去延庆，第二天上午上山吧，否则几乎不可能一天来回的”
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“好哒~那也差不多，多谢啦~ 【 在 pyxply 的大作中提到: 】 : 直接过去找吧。一般跑大海陀140或者130。 能比你问得稍微便宜点”
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“哈 哈…那还是原路回好了。你知道那边包车行情嘛？昨天问了一个说300往返火车站和大海坨村，感觉应该差不多 【 在 pyxply 的大作中提到: 】 : 啤酒溪走死你。 下车了找车就行，延庆黑车很多的。”
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“哈哈冰皮那个是的呀 【 在 tonghuayy 的大作中提到: 】 : 地铁上照的吖~”
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“啥叫不归路？ 【 在 a0000000 的大作中提到: 】 : 还是找个专业馆吧，不过瑜伽是条不归路”
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“求详情，哪里能看到时间表？怎么买票啥的啊？ 【 在 rainy416 的大作中提到: 】 : 下周末放映，有人去过那里看电影吗？求指点迷津，话说国内影院是不会上映了吧~”
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