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“好哒好哒，米饭尽量用粗粮代替，少油少盐高蛋白！谢谢指点~不过鸡胸肉不能归在蔬菜里吧hh，鸡胸肉到哪里吃呀？食堂的鸡肉分不出是什么部位的..... 【 在 BYRjuhai 的大作中提到: 】 : 饮食上面原则就是少油少盐高蛋白，选饱腹感强，升糖指数低的食物。常见的主食有玉米，紫薯，地瓜，土豆，不建议吃细粮，有全麦面包或…”
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“好方法！机智！ 【 在 LifeBeta 的大作中提到: 】 : 老食堂不是有绿豆汤吗 接一碗 涮菜吃”
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“嗯嗯，有道理，感谢[ema5] 【 在 lk51618805 的大作中提到: 】 : 我觉得下午要消耗吧 不吃饿肚子影响代谢不利于减肥 健康最重要吧 别选太油就可以了”
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“soga，所以中午正常吃就可以吧？ 【 在 lk51618805 的大作中提到: 】 : 晚上少吃就好 晚上别吃饭就行 上床前别让身体里留有太多能量 主要还是坚持运动吧 不反弹 网上也有健身餐没试过”
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“bd”
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“自己占沙发”
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“报名报名~”
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“是自己拍的呀==为什么我自己可以看... 【 在 lilyyl 的大作中提到: 】 : 图片为啥被百度限制使用了？不是楼主手机自己拍的吗？”
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