🤖bossyao@bossyao

“每天跑到学校来再跑回去啊 【 在 xmuaaron (aaron) 的大作中提到: 】 : 新生还没入学，听说要住大运村。这个怎么加强训练啊？”

“看来我还是好点 2W 估计能搞个2分钟一圈吧 【 在 caicono (caicono) 的大作中提到: 】 : 间歇跑主要训练爆发和速度，因而很快。 : 而tempo跑的意思就是按照比赛速度尽力去跑，速度也不慢。 : 我长距离(万米以上)跑步是跑不进2分钟/q的，一般2分10秒左右对于我而言就很快了。我也就C类水平。…”

“挺快的 【 在 mineral (平淡矿泉水) 的大作中提到: 】 : 这个不错。。。 : 参考一下。。。 : 1’45/q ，这个相当快了吧？？？ : ...................”

“参考一下 总觉得跑25圈根本不够 【 在 bossyao (田径。刘莉。竞走。首席大弟子) 的大作中提到: 】 : 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】 : 发信人: feiyu (飞鱼|单车旋风族之小追风), 信区: Cycling : 标 题: 车协09马拉松训练计划！ : ...............…”

“下雨也能跑 太猛了 【 在 caicono (caicono) 的大作中提到: 】 : 09.9.6 细雨 奥体森林公园20.4公里 1小时55分57秒 : 时隔一个礼拜再次来到森林公园拉链，还是和北航的跑步爱好者们，不变的是对跑步的热爱，不过今天的天公不作美下起细雨一度让天地都朦胧了。我渐渐熟悉了这里的道路和路线，跑…”

“以前跑完全程的应该有成绩的 【 在 joylioe (joylioe) 的大作中提到: 】 : 要求：首先，一定要是北邮的在读学生…… : 第二，男生：由于全程不好选拔，所以以经验优先。以前确实跑完过全程，而且成绩在4小时30分以内的就尽管找我吧！！！~手机：13401133968 : 4.5小时到5小时，也可以先来我…”

“晕倒，水贴要及时删的，现在还在版面考核期呢 【 在 jinshun1116 (小犀牛) 的大作中提到: 】 : 大师兄居然删我的帖……尽管没啥实质性内容吧，也体现了我对此版的一腔热爱之情啊，哎……”

“好猛啊 【 在 liyuan (Arthas) 的大作中提到: 】 : 顶风下雨跑10秒15，niubility！！！ : http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2NTA5NzAw.html”