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“我和别人说我经常健身都需要勇气 现在倒不指望自己一定能练起来 不过重量确实是在提升，这也是进步 最重要的，健身现在已经成为了我的一种减压方式 这就挺好的～ 【 在 dabaozi 的大作中提到: 】 : 浩泰牛人太多了,让人觉得炼到他们的程度遥遥无期啊[em9][em9][em9][em9]”
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“看来还是浩沙美女多 毕业愉快”
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““每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 ” 其实我是想说，很多人把这个看得太重要了 真要是塑造线条 还得在运动方式上下功夫…… 【 在 panada 的大作中提到: 】 : 不是吧…… : 拉伸为了放松肌肉 : 借用某人的话：不让肌肉纠结到一…”
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“是为了增加肌肉充血＝＝，更有利于肌肉增粗 【 在 xiahuyou 的大作中提到: 】 : 男士应该是让肌肉更柔软吧？”
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“女人除了胸部和臀部以外脂肪要少 四肢则需要线条好看的肌肉 很多女生可能是走路方式或者穿高跟鞋的原因，小腿肌肉的形状非常不美观 实在是遗憾……”
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“赞～”
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“确实 最近刚想问这方面的问题……”
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“暴风影音的用户真多…… 感慨一下”
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