Athletics

朋友们！听说你还不知道北邮跳队在招新！！ 滴！张国伟体验卡（bushi 跳跃队简介 跳跃队由刘利教练带领，主要包含跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳等跳跃类项目。负责代表学校参与北京市大学生田径运动会，训练目标以达到乙组北京市单项前八名为主。现面向北邮校内招募热爱跳跃项目的同学。 教练介绍： 刘利老师曾是专业跳高运动员，，带…

北邮中长跑队招新啦！ 北邮中长跑队是校体育代表队之一，由陈明辉教练带领，负责代表学校参与北京市以及全国范围内的大学生田径比赛，主力项目是800米、1500米、3000米障碍、5000米、10000米。（男女均是） 马拉松项目（半马、全马）并不作为常规训练与比赛项目，但是马拉松比赛我们也经常会组团参加。 在这里，你可以得…

因疫情，有几位驻校老师，差不多每天早上6点会到操场跑步，欢迎大家一起跑。 老师里有近60岁，全马325的，也有5公里19分左右。 他们不仅可以陪跑，也能指导跑姿，说不定也顺便指导科研。

是在操场吗？ 能否约后天早上，今晚3点得看欧冠比赛，早上爬不起来。 近期都会每天在6点到操场跑步，一般有三位驻校老师，有5公里19分多点，最差的全马320出头。 愿意跑就那个时间去，肯定有人的。 【 在 zy108 的大作中提到: 】 : 本人5公里4分半的配速,想找一个大佬带着跑一跑 目标是5分-五分20s的配速跑1…

每天晚上9.30跑半小时，希望互相监督，微信号jiayoujiayoujiang

马不停蹄的跑来：问就是卷王最爱看的比赛系列。 线上线下均有，欢迎各位邮邮到操场观战or打开微信小程序搜索“高校百英里”来看看我们是如何追求强风吹拂的吧！ https://mp.weixin.qq.com/s/7jNOfBDwEivQGbI4k3GuqA

https://mp.weixin.qq.com/s/KBT_Z6_BGFEW4EPPX12ESg

本来和队友组了两队去49届公园半程 结果疫情无了 55555555 但是想给这波训练画上一个完美的小逗号 欢迎最近在准备马拉松的邮邮们加入我们。时间是明天下午4点热身 4:30开始。直接到操场操房就行。操场上跑步的人也随时欢迎上下车嘻嘻嘻。

中签了在准备北马，每天晚上跑 水平大概5：40，之前快的可能到4：10不过在积跑量就顶多5：00/计划是15km 然后还准备35km两次 估计17、24下午在奥森公园跑（悄悄说一句我有那儿的存包手环哦） 然后31跑完中午想找个地方大快朵顾，有亿点不想一个人吃。求跑友啊铁子们！男女生都可，我是男生 有意向站内私我+vx详…

http://www.beijing-marathon.com/

可能是因为这学期压力还是挺大的所以就算是准备了3个月的比赛在出发前也没来得及紧张。真的也有无数次想放弃的时候，有时候也在想为啥别人每天稍微运动一下就很开心了，但是我要这样不管是北京刮大风还是下大雨都在操场上奥森里绕圈圈，甚至肌肉不酸痛的感觉都很久没有体会过。不过还好去的是徐州马拉松，看见了国家队的比赛之后感觉更不一样了…

#大田赛 慢慢来比较快。 100%的快乐也没意思 一定要加30%的紧张 再留10%的空白。

为了减肥，不会跑快，每次都想以轻松跑的配速完成，单次大概是半小时到一小时。晚上5点之后时间都可以，也不是每天都跑，商量着来。 我的有氧配速区间是6分到7分，希望来个朋友配速也是这样的，我最快也就5分半的配，再跑快跟不上了。[ema1]

谢幕之战，尽力了，很精彩