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1.把某些东西加起来配搭食用，可以消耗更多热量吗？ 不可以。这种可笑的说法完全没有道理，虽然提出此种说法的书本和食谱一直畅销，但事实上，这与所有的医学知识，和消化系统的运作原理背道而驰。 2.烤吐司和一般面包相比，热量真的较少吗？ 没有这回事。烤吐司只是改变了食物的物理性，而非化学性，就把它当作烤焦的热量吧！ 3.我们…

你有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？ 是粉刺吗？NO 千万别误会，这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔…

在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。 但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。专家为此列出了3种不利于减肥的运动： 大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加…

许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。 150次/分钟的心跳 专家认为，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；如果心率达到150-16…

原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 步行 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈 来自印度的古老健…

身上瘦下来了，脸却仍然肉肉的，还是给人胖胖的感觉，怎么办呢？ 要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 一、菠菜 小小一把的菠…

职业：业余模特 减肥时间：6个月 BEFORE：100公斤 AFTER：65公斤 瘦身成果：35公斤 半年的“减肥大战”让我九死一生。惊喜的是，不仅体重大幅度下降，还养成了健康的生活方式，更重要的是，我曾经以为不再可能的模特生涯又回来了。我始终坚信，只要有一个坚定的目标，一切都变成可能，包括减肥。 超级美女变企鹅 以前…

标 题: 女生让爱情更来电的6大法则 发信站: 北邮人论坛 (Thu Feb 23 22:06:32 2006), 站内 1、漫不经心 被男人团团围住的女人，并没有什么特别之处。很多时候，她们不过是表现得漫不经心。乖乖女一般会说：我不想游戏人生。她就让男人明白了，她多么怕他抛弃她。如果一个女子午夜驱车去看一个男人的时候…

在坛子里潜水久了,发现很多JMS在护肤上存在误区.很多JMS在护肤的过程中,容易急功近利,今天用了化妆品,明天就想要看到效果.事实上,人的皮肤代谢周期是28天左右,所以,一般要在28天后,才能看到或者感受到你所使用的化妆品给你带来的效果.相比起那些快速去皱或者快速美白,这样的化妆品是相对安全并且是相对持久的,*相对持久…

做个睿智的女子 1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。 2 、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心， 所以 ，收拾悲伤，好好生活。 3 、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转…

人的体质有酸碱之分，护肤也要根据体质区别对待，才能收到最好效果—— “你是酸性体质还是碱性体质？” 世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，人体的pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。 一般说来，当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持…

我大学的专业是法语,机缘巧合进了欧莱雅(可能很多mm并不知道，这其实是全球最大化妆品公司，欧莱雅只不过是他当时起家的时候创立的品牌，经过近百年的发展，现在在全球旗下已经有超过１００个品牌了，其中包括我们非常熟悉的兰蔻，碧欧泉，薇姿，赫莲娜，植村秀，美宝莲，去年的时候还在中国收购了小护士和羽西）当时我主要的工作职责就是配…

知道却老是不注意，发上来时时提醒一下 你发现了吗？肌肤在一个月里总是时好时坏，每次只能抱怨“最近长了很多痘痘……”，却无从解决……其实肌肤要变丑是有讯号的，而最亲近的MC就是保养的依据，掌握你的生理周期，肌肤就能天天动人！ 第一日，生理期开始(MC拜访) 肌肤状态：肌肤干燥；生理期前长的痘痘留到现在；暗沉、黑眼圈明显 …

☆─────────────────────────────────────☆ menzi (严肃的蚊子) 于 (Tue Dec 27 20:40:37 2005) 提到: SK神仙水其实是买了好几天了.SALES说很好用.可是我用下来没有什么感觉..对我的痘痘有点用处.味道一点都不好闻.我喜欢把头蒙在被子里睡.可是现…

偶在困惑、紧张、担心、摸索中完成耳洞洞打和养的工程，现在总结一下，给未来的jms借鉴一下吧 一 打洞洞的时间 因为气候的原因，春秋两季较好，秋天更好，因为春天病菌容易滋生。有的mm说天冷了养不好，这又不是在大东北，屋里都有暖气，外面呆不了多一会，瞎操心！不过偶打之前，也是很担心的说，多方咨询哦*^_^* 二 打洞洞的地…