Cycling

几点建议： 1.不要好高骛远，冰冻三尺非一日之寒，体能同样不是一次两次就能提高上来的，必须脚踏实地的一点点积累 2.冬季是最好的体能储备期，首先要认清自己，最好根据自己的情况安排出行计划，当然目标还是要远大一些 3.水平相近的3—5个人轮流领骑，每人3、4分钟，连续骑行1个小时左右然后再休息，锻炼效果会非常不错 本次活…

如果你想在踩踏中甩掉你的骑友的话，你就必须在寒冷中继续骑行。（Russell Burton）那么在这里我们将要介绍如何在冬天享受汽车的乐趣，并且为明年做好准备。仅仅在好天气骑车的车手们在冬天都会渐渐失去状态，而在第二年的赛季到来的时候，他们花掉大量的时间来恢复状态。那么你如何来避免看着别人的背包骑车呢？ 首先你必须在冬…

◢┌───────┐◣ ╭───╮╭───╮┌─┐─┐┌─┐─┐┌───┐ ┌ ┐ │█◤█││█◤█││█│█││█◣█││███│ │ ☆北 邮 人☆ │ │█╭─╯│█│█││█│█││█◥█│└┐█┌┘ │ Nov 4, 2009 │ │█╰─╮│█│█││█│█││█│█│ │█│ └ ┘ │█◢█││█◢█…

http://v.youku.com/v_show/id_XMTcyOTA4.html http://v.ku6.com/show/d5Ou7LxLGDzWvgyB.html http://v.ifeng.com/society/200806/051fe657-e2aa-403a-8fd9-a35156419cea.s…

【 以下文字转载自 Talking 讨论区 】 发信人: youbupt (马甲弟|单车旋风族之小旋风), 信区: Talking 标 题: 北邮人的“北邮人” 发信站: 北邮人论坛 (Sun Oct 25 00:04:29 2009), 站内 北邮人的“北邮人”，是北邮人论坛。北邮人都爱“北邮人”，而且将这种爱发挥到…

该路线总长度170+，总爬升1100+，难度不小，形象的说差不多1.2-1.5个妙峰山吧。为了您和参与者有一个愉快的周末，请参加者客观衡量自身能力之后再报名 初步计划安排 7：30北邮图书馆集合，7：40出发，东方红那里弄一个小测试，中午雁翅吃饭，路线如图所示 目前报名人员： xuejian menglong cc l…

1. 我的头很硬 当你静坐在静止的自行车上, 你摔倒在地时, 你的头部是以每小时7公里的速度着地, 足可以导致你的头骨破裂而死亡. 2. 我仅仅是在土路或者草地慢行而已. 那又证明什么呢? 借鉴一下第一条, 难道你的速度比停下来更慢! 3. 我从来不会打扮成象孩子一样! 当然不是, 在1970年中期头盔第一次市场发售时…

也是这个暑假去的。话说我们在那曲休息一天的时候，在论坛上得知原来还有人走川藏线，只不过时间不合，要不然还想在拉萨见一面呢~ 恩，北邮的车友果然很多哈。。

车版威武！ 1. 2. 3. 4. 5.原本应该是4:39:XX，由于我只有一块号码簿，不让我跑进进奥体中心，后来找dongfanghong要了一块，又重新跑过去，耽误些时间 6. 7. 8.

俗话说，工欲善骑事，必先利骑器。又有先人曰：自锁是入门的必经之路。 无意间被朋友送了一副wellgow01的脚踏，顺便把他穿了不过4次的answer锁鞋讨了过来。据说，自锁好处主要有两点:1。 省力 这是对体力消耗很大的有氧运动来说最好的一个功用了。 一般来说可以省力25%， 用自锁脚蹬，你可以容易得登上以前很费力才能…

人物：海二——鬼笑石，我自己。 鬼笑石——新望京以后，我和马克（昨天和xuejian，leek去白羊沟的qs大哥）。 路线：海二(杯具的走错了，走了海二入口右面的那条路，去到了陵园，然后还往下放了2.5公里）——反爬到走快活林线的入口——骑车+推车到快活林——鬼笑石（补水）——三岔口（杯具的又放错了2KM的坡）——新望…

第一次跑，4小时55分，差一点被关门了。一瘸一拐回到宿舍了，晚上躺在床上不下来了 在路上看到一个车版的兄弟：kindle（貌似是，在奥体公园内）

有这种路线，这种风景，这种宣传片，人家的水平能不高嘛 xuejian请注意观察，就算xc人家都用心率表的，哈哈 http://freecaster.tv/mtb/1010206/cecile-et-cedric-ravanel-x-country

周六，无风，天气晴朗，推出菜车，打算去东方红朝圣，周五查好了地图，抱着试试看的态度去了，沿着G109一路向西，一直看路标，东方红隧道是不是G109京拉线要经过的隧道？没走军庄，估计这是没找到东方红的主因，过王平，心想不能哪也没去就回府啊，看看路标，珍珠湖最近，往返也就160左右，在雁翅补充能量水分，一直往西，中间被越野…