Dancing

一天4顿，早中晚，宵夜~ 以碳水化合物为主 保证作息规律

发信人: lightwindy (★轻风飞舞★), 信区: Dance 标 题: 人大恰恰班教学用曲 发信站: 水木社区 (Tue Sep 8 23:53:52 2009), 站内 应学员要求，人大恰恰班教学用的恰恰曲我已经上传到网上了， 大家可以在线听，也可以下载下来。还是上次伦巴课的那个网址。 网址：lightwi…

套路概述： 右脚后退，左脚侧跨，右脚向前至开位——右转——左转——侧步向前并步弓步展示——单手花——单手向前——花好月圆——旋转起身探海——回位——翼步——180度后退转身——之字步——蜻蜓点水——同脚箭步——鹤立弹踢——冲浪步——荷花步——双燕飞——回到开位结束 详细介绍： 右转：123均向前，注意身形要舒展，456…

不知啥时候就退出舞坛了，所以出一双全新的37码女士摩登舞鞋。购于贝蒂实体店，非网购。但是收据找不到了。只有一张合格证。 这双鞋为全新，缎面，很亮的。跟高7.5cm左右，中等粗。37、 38码的同学都能穿。 去过贝蒂的同学都知道，贝蒂的东西确实比较贵，这双鞋原价138，现在我打算105出。买过舞鞋的同学都知道，一双粗跟的…

第一次亲眼见到科院的牛人们，是在上半年的精彩人生，当时的感觉是，他们的阵容好强大。今晚和小燕子一块，去观摩了一次青年公寓的舞会，感慨甚多： 头一次在那么大的屋子里跳舞，头一次见到那么多人参加扫盲舞会，头一次在一场舞会里被那么多女士拒绝邀请，也头一次对别人跳的是啥舞种感到无比“火星”。。。 快到中科院的时候，遇到了压寨夫…

出游安全手册ver09.08.30 1.出行前请占卜或象征性参拜…… 没想到出来混光有大哥罩着还不够哇，先是qiqi在地铁站发现公交卡遗失，然后我的新裤子破了相，相机也差点葬身峡谷，还好，我还是完整的。回去后补了个卦——大凶，诸事不宜…… 2.出行前请充分休息 真的是春困秋乏啊，没想到强悍无比的大哥也有困顿的时候（yi…

发现近来舞版像海天游踪了，等了一天没人写总结，于是我流水一下。 昨晚来的人不少，除了ｈｏｍｅ和泡泡，基本我熟的都到场了。 我也好久不参加舞会，最近的一次要追溯到周年庆。都忙着学海宫的铜牌，人大AT扫盲，现在的ＡＴ初级班，开学的拉丁。 久不练交谊舞的后果是：好多动作都忘了，甚至一上来就是ＡＴ的架型，左手往男生的肩背蹭（囧…

舞会时间： 8月22日周六 晚7点45 到10点 舞会地点： 主楼前 来玩吧...

1、 预备步： （12,慢慢） 第一拍，女士直接向前，男士向斜后方给女士让出空间。注：男士不要拉女士，步伐要迎合女士； 第二拍，并脚回位 2、 开位(1234 , 快快慢慢) 第一拍，女士后退，男士前进； 第二拍，女士左脚向左后方，男士右脚往右侧，同时换重心，摆头； 第三拍，二人同时后退蹬住，,不要落跟； 第四拍，并脚…

1、 两个基本步接开位（1234，2234，3234）； 2、 西班牙八步（12345678）接转身六步（123456）： 西班牙八步： 前两拍两人同时侧身前进； 第三拍男士左手轻微拉女士，左脚横跨包女士，女士前进小步并且转头（形成开位），注意这里是一个展示，女士转头要迅速； 第四拍女士前进小步，男士小步后退； 第五拍…

舞步北京之明修栈道暗渡陈仓韩信扬名立万濂泉响谷改道圣泉山惊现pose女王 早上7：30南门集合，我，yiyi，………… 等待管管童鞋之时忽然惊现路过的hardman童鞋，神色左顾右盼ms依然在寻觅不知何处的女猪脚，本以为他会来一句征女猪脚包食宿一类的传统台词，没想到却爆出一句请ws我…………，然后我们默默的目送他左顾右…

1、两个基本步（1234，2234）；男士手势引导旋转并接手，反方向重复（3234，4234）； 2、两个前进后退步，并且在最后一拍时，男士手势稍微改变，为反弹做准备（1234，2234）； 3、反弹琵琶，要求女士在第二拍时就已经到位，三四两拍展示（1234）；走一组前进后退基本步(2234,3234) 4、推转接单臂…

[em24][em24] 一晃已经在实验室纹丝不动地呆了两周，是时候出去活动活动了，就明天吧 选了个看上去挺凉快的地－－濂泉响谷 位于怀柔，附近有很多景点，考虑到林深人少的标准，那些以后再去了 对我来说，地点但在其次，更大的乐趣在于与朋友们同行 走过路过的各位同学，有兴趣的话一起去吧，特别是在室内呆久了想出去透气的 要…

发信人: ATango (ATer), 信区: Dance 标 题: 【ATer】阿根廷探戈 8月15日(本周六)初级班和中级班同时开始报名上课啦~ 发信站: 水木社区 (Thu Aug 13 18:09:14 2009), 站内 【ATer资讯】阿根廷探戈 8月15日(本周六)初级班和中级班同时开始报名上课啦~ 1.…