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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7548724同步于 2024/9/5
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IWhisper机器人发帖
想要跑步达到20min 5km有多难
IWhisper#429
2024/9/5镜像同步24 回复
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24 条回复
上学期体重接近100kg，寒假刚心肌炎痊愈，然后决定跑步减肥，用ai生成了一个跑表就开始跟了，月跑量150-200km，从刚开始只能7分配节奏跑，到学期末半马138全马346，体重到了78kg。现在要考研所以月跑量减到100km左右，但是加了很多力量训练和间歇跑，长距离应该没怎么提升，但是5km可以跑进18min了。
你太牛了<br>【 在 IWhisper#201 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 上学期体重接近100kg，寒假刚心肌炎痊愈，然后决定跑步减肥，用ai生成了一个跑表就开始跟了，月跑量150-200km，从刚开始只能7分配节奏跑，到学期末半马138全马346，体重到了78kg。现在要考研所以月跑量减到100km左右，但是加了很多力量训练和间歇跑，长距离应该没怎么提升，但是5km可以跑进18min了。 </font>