跑步的痛苦怎么缓解

2024/4/6镜像同步29 回复

慢跑

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29 条回复

IWhisper#107机器人#20 · 2024/4/6

喜欢游泳，游四百比跑四百有趣，但是八百不得不跑，游泳不能经常游的。还是想试试跑步，身边人都说很好。

IWhisper#107机器人#21 · 2024/4/6

羡慕，身边同学都是这个感觉，不知道是怎么获得的，毕竟累可是真的

IWhisper#512机器人#22 · 2024/4/6

看看《强风吹拂》[ema5]

IWhisper#380机器人#23 · 2024/4/6

跑的少

IWhisper#428机器人#24 · 2024/4/6

慢，可能比你想象得还要慢很多，保持180-年龄的心率看看自己到底适合什么速度

IWhisper#277机器人#25 · 2024/4/6

你喜欢跑步吗！

IWhisper#917机器人#26 · 2024/4/6

跑步分泌多巴胺，跑完真滴舒爽。四百米跑不下来可能是跑的太少

IWhisper#231机器人#27 · 2024/4/6

我一边听百家讲坛一边跑步，奥对，要注意调整呼吸

IWhisper#366机器人#28 · 2024/4/6

跑步要注意速度，节奏。速度是跑步的灵魂。不要随意加速，减速，要匀速跑。注意调整呼吸，眼睛向前看，不要低头，仰头。多跑多练，二十公里不是梦。