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zhuhua@zhuhua
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“【 在 taesimple 的大作中提到: 】 : 跑步机速度6，100分钟，心率控制在130+，1周三次 : 饮食也要控制 : 我大概三周，从65kg降到了62kg 那如果快点是不是可以时间短点？一周三次就行？”
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“【 在 gootyking 的大作中提到: 】 : 呃。。 : 好的 那算你一个？留个联系方式？”
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“【 在 dinever 的大作中提到: 】 : 童鞋，过段时间吉他社开张以后也会组织吉他班的~你可以关注一下~ 那要自带乐器而且学费呢？”
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“没人吗？”
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“【 在 gootyking 的大作中提到: 】 : 唔。。。现在有这么多人学啊 : 你也学呗”
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“【 在 gzhltzh1 的大作中提到: 】 : 要长肉的话当然要吃 : 要减肥的话就算了 : 不吃晚上肯定会饿啊 而且对胃也不好 总得吃点什么食物吧”
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“【 在 gzhltzh1 的大作中提到: 】 : 纯牛奶的话还好吧，要是脱脂的更好，也可以喝无糖酸奶。 : 我记得是建议晚上喝牛奶的，似乎有种减肥方法就是在下午5点和10点各喝一袋奶，晚饭去掉 : 主要是也容易控制，而且不会胀胃，总比面强 : ................... 嗯 但是除了喝奶不吃其他的吗？比如吃…”
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“【 在 gzhltzh1 的大作中提到: 】 : 黄瓜西红柿苹果随便吃呀 : 喝点奶也可以，面什么的，总感觉热量好多=。= : 牛奶热量不高吗？”
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