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“1. 有氧运动后喝点水，力量后吃香蕉，别吃苹果 2. 喝缓释蛋白”
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“宽距双杠臂屈伸”
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“我下回如果碰见这样的，先大声喊一嗓子，如果不快点的话，我就诊上去揍！还没见过健身房有那个是不能揍的！这回真火了！浪费水不说，还不让别人洗！”
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“我那里知道你们能这么快呢……哎，慢了 【 在 Carmelo 的大作中提到: 】 : 为啥你说自己坐沙发=。=”
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“顺便补充一下，此人胸围不详，但是卧推能到150KG，深蹲能到200，硬拉能到170，上臂围42cm，其他的就不说了。经常去浩沙的人，应该都见过他。”
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“金五星就有，但是长条凳子也需要”
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“200左右吧，好点的，健身店里就有卖的，硬的好，金五星也有100左右的，但是不够硬，所以重量不能上太大，纯属个人意见，抛砖引玉啊”
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“特想知道满分是多少？及格240KG……”
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