Farrell@Farrell
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“你大概想在邮件中表达哪些意思？内容不多的话，直接把中文贴出来，应该有人翻译的。”
“不是完全的泡，游泳池里不动的话会很冷，对身体不好。 而且，跑完后不要立即去游泳，但可以用冷水冲洗下肢。 可以在跑完后第二天去游泳。 主要原理是刺激血管收缩扩张，帮助血液循环。 附个人猜想：还可以消耗肌肉中的乳酸。 【 在 byrEE 的大作中提到: 】 : 冷水泡不好吧？有啥科学依据？”
“没有啊，从来没有过。 但我感觉肌肉僵硬时就去游泳。 【 在 RyanV 的大作中提到: 】 : : 你就是传说中跑的一身汗然后去游泳馆泡了几十分钟的吗哈哈哈哈”
“开始时慢些，慢慢加速。 跑完拉伸后再用冷水冲洗大小腿肌肉，帮助恢复。 实在不行去游泳馆里泡个几十分钟。 【 在 SophiaLau 的大作中提到: 】 : 从开学以来一直坚持跑步，每次大概5公里，速度8-9km/h大概，一直感觉不错… : 可是这两天跑的时候发现腿部变沉，跑的时候觉得小腿结成了硬块似的，没办法跑很久… …”
“不常上论坛，手机联系我吧，152-1083-5367 【 在 hebiancaozhu 的大作中提到: 】 : 太赞啦！大果粒!”
“http://bbs.byr.cn/#!article/EnglishBar/70500 这里的后面几本我都有，联系我取书吧。 价格：一杯大果粒。 【 在 hebiancaozhu 的大作中提到: 】”
“联系我取书吧，全套的都有。152 1083 5367.”
“这也太狠了…… 【 在 chun1990219 的大作中提到: 】 : 卧槽。。。让你装逼，嗯~(→_→)你给我粗来！我现在要跟你单挑！嗯！”
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