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“只知道有氧运动动作不规范 伤膝盖，而且消耗肌肉。。。你可以有氧+器械结合 。 可以加坡度快走，器械练练腿外侧 腿内侧，腿上侧的肌肉 多伸展拉伸，肉紧实有型了肯定会瘦了 像练足球半年都能腿细一圈儿”
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“早餐：面包鸡蛋脱脂牛奶 午餐：老食堂二楼（经济又好吃 不是北邮人我会告诉你？？） 素菜 鱼 鸡腿 或者鸡胸肉 下午：蛋白粉 校内同学可以找我推荐蛋白粉 晚餐：可以吃点牛肉 蛋白高，配一个素菜，蛋白质和淀粉的不要一起吃，也就是肉和饭 不要一起吃，大量糖原最后会变脂肪？”
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“GRKC 国潮很多牌子都很适合做情侣装 嘻嘻 可以找我挑挑 微信602643434”
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