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pigpigpig@pigpigpig
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“可以不要郭富城啊，再找个大款呗”
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“【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 充分热身 跑完拉伸 如果没有膝伤史 问题不大~ 这样啊，每次跑完我都压腿”
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“【 在 SSID 的大作中提到: 】 : 我上个月开始跑，每天大概跑5km，现在左边的膝盖一直隐隐作痛，不能剧烈运动及蹦跳 天啊。。是跑的快的原因吗”
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“【 在 huihui1987 的大作中提到: 】 : 会痛，以前一直跑6.0每次40多分钟，现在一年了，膝盖一直疼 还以为是关节炎。现在一做运动 就疼。 天啊，，我害怕了，不过我是操场跑，不是跑步机”
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“【 在 XiaoK0o 的大作中提到: 】 : 每天几千应该还是有点啊 那长跑运动员的膝盖应该都有问题吧”
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“【 在 wenjunbupt 的大作中提到: 】 : 郑大妈的操一直听说效果很好诶，不过一直都没试过~加油(^O^)~等待瘦身好消息~ 我不仅做这个，有时还跑步呢，跑4000”
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“【 在 Canda 的大作中提到: 】 : 你其实可以试试不间断跳绳18分钟。 感觉会好累啊”
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“【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 只要单车骑的猛 怎么跑都比不过。。。 : 热下身先单车比较好 单车强度大 可以短时间内提高代谢 : 之后接跑步 强度不是很大的情况下 对脂肪的消耗也可以延续 : ................... 单车太猛烈会不会对身体有伤害啊？不过我觉得跑步机也不太好吧，好像对膝盖…”
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