🤖saraheiyo@saraheiyo

“城野医生 发自「贵邮」”

“可以免费体验一次 不过要先预约吧 【 在 xiemoyuan 的大作中提到: 】 : 没办卡可以去测吗？多少钱测一次？ : : 【 在 saraheiyo 的大作中提到: 】 : : 浩沙 : : 发自「贵邮」 : : 发自「贵邮」”

“浩沙 发自「贵邮」”

“谢谢啦 以后一定注意。我跑步就是喜欢各种扭。。以为运动到不同部位 就忘了运动注意事项。 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : : 【 在 saraheiyo 的大作中提到: 】 : : 好准。。我有时候跑累了就想说换换后脚跟着地。。 : : : : 发自「贵邮」 : : 正确的跑姿是前脚掌着地的。再给你一些tips…”

“嗯哪 适度运动 加强力量 好好休息 健康才是王道 不能牺牲健康去运动 【 在 ztz 的大作中提到: 】 : 也要看你是想以什么目的、想达成什么目标去锻炼啦，不过还是不要太过量的运动啦 : 【 在 saraheiyo 的大作中提到: 】 : : 从小喜欢动 身体素质还不错 就是四肢比较细 教练那时候说看我这 : ...…”

“好准。。我有时候跑累了就想说换换后脚跟着地。。 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 先去医院看看，具体伤的咋样只有专业的才讲得清楚 : : 至于原因，估计是你跑跳的落地方式不对，可能脚后跟先着地了 : : : 发自「贵邮」”

“从小喜欢动 身体素质还不错 就是四肢比较细 教练那时候说看我这小腿会不会跑断了。。确实不太认真做热身 一般直接上去就跑 。身体变化上我只注重线条了 健身安排上 一般也会计划下局部锻炼和无氧运动。可能还是像你说的 消耗为主 看来我要调整下了。 谢谢指点^_^ 【 在 ztz 的大作中提到: 】 : 第一，你有身体的底子么…”

“同感 重点是全身的皮肤都好了 发自「贵邮」”