WildCherry@WildCherry
镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容，并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。
“这个因人而异啊，我说让你一天跑5KM你也不一定能接受啊…… 中慢速长跑就行了，应该说800m以上都能算长跑吧…… 提供个参考给你，我刚开始跑步是每天都跑，坚持了三个月，2KM-4KM视当天身体状况而定~ 过了头两周其实这个习惯就算养成了，不跑会不舒服的，过了三个月觉得不用天天跑了就可以休一两天跑一两天，都是自己安排的，…”
“就多长跑就行 拉伸没用的，肌肉是长在骨头上的，骨头长度不变，所以怎么拉肌肉都不会变长的 所以多跑步就能训练你的慢肌纤维（形状细长）发达起来，如果持续做腿部力量训练或者爆发性的短跑类练习，就会让快肌纤维（形状粗大）发达，从而导致小腿形状变粗。 具体可以参考长跑运动员的小腿和短跑运动员的小腿。”
“还力量呢，哑铃都找不着，找到了合适的，做一会儿，组间休息的时候，就来个人给你拿走了。。 【 在 harryxuzifan 的大作中提到: 】 : 昨天下午去了，四点过的时候基本上就是跑步机换人的时候，第一波人上去大多都是一个小时就下来，所以找准时机不会等很久啦。 : 女生的话，除了跑步，还可以骑骑自行车啊，做做轻量的力…”
“人多死了……真要说人少的时间段，那就是寒暑假……”
“能不能别不知道情况就骂人 那些碟子都是刻好的或者买的现成的 播放系统在健身房最角落那儿 就是跑步机最里面那里 那些工作人员只负责在碟子播完之后过去再播放一张 具体放音乐之类的跟人家没半毛钱关系好么”
“学姐在鬼服 天天被LM杀 学姐也没人带……借楼同求~~”
“练肌肉是王道”
“521冰dk~就是时间不稳定啊唉~ 好想回到4.2、4.3我的辉煌时期 妥妥的服务器第一冰dk……”
订阅本页面里的具体帖子或回复，会让对应的更新进入你的通知中心。