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“。。。。。 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 昨天吃的东西是俺两天的量。不说了，泪奔ing！”
“共勉+1 【 在 zq12345 (popkart|冰雪猪联盟|北邮灬绣児) 的大作中提到: 】 : 与你共勉~~恩恩”
“香蕉是单糖 迅速补充能量 避免肌肉不能及时回复导致效果不佳~ 如果选择吃饭而不是蛋白粉的话 可以运动之后1个小时的时候吃饭~ 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 你的意思是跑完步吃香蕉是吧。有啥好处呢？ : 长肌肉不是说要吃蛋白质嘛”
“吃快速吸收的吧 比如香蕉 如果想长肌肉 可以吃点好消化的饭~ 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 跑步后呢？ : 如果要涨肌肉呢？鸡蛋？ : 我指非蛋白粉 : ...................”
“patpat 帮主不哭~ 【 在 zq12345 (popkart|冰雪猪联盟|北邮灬绣児) 的大作中提到: 】 : 看了严重受打击的那种？ : 我原来网上看过数据，说一尺八的腰围才对~我就哭了”
“看过那个表 觉得没那么有用。。。 【 在 chengrace (我爱狗狗：）) 的大作中提到: 】 : 记得有一个表来着，特别详细，各种围度。。。。。。 : 找不到了，求。。。”
“loli微妩 所言极是~ 【 在 clean (晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 跳完拉伸腿部。。。-。-”
“不过看那些专业的都六块大的 下面那两块也有 但只是隐约可见~ 【 在 zq12345 (popkart|冰雪猪联盟|北邮灬绣児) 的大作中提到: 】 : 不少是8快的，最下面那块鼓起来就算了~~”
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