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scandal@scandal
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“喜欢最后一个”
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“【 在 panada 的大作中提到: 】 : 发了 斑竹好人啊 话说你腹肌现在很明显啊”
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“【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 传说中的腹肌 : 看着觉得恶心的自己找个旮旯吐去 : 别拍我 : ................... 这几张估计已经够了[em39][em36] 雨天路滑，大家别摔着，尤其是最近RP不太好的熊猫，提前Bless一个”
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“差不多是三角 跟基因有关系 而且很难用太大重量的哑铃 否则容易受伤 最好练的还有二头 以前都不怎么练 最近小练一下长了好多”
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“【 在 duncan21 的大作中提到: 】 : 我应该是做的差不多到位的吧 但是整个身体反应不大 重量倒是没减 就是做啦后光身体跟往常一样累啦 但主要锻炼的肌肉和辅助的肌肉跟没练差不多 没什么反应 以前能充血的重量 现在几乎都不怎么硬啦 很奇怪 也挺郁闷的 锻炼啦半天 人虚啦 肌肉跟没练似的。。。 别做平板推胸了 试…”
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“【 在 duncan21 的大作中提到: 】 : 晕。。。就猜到是要来 我是菜鸟啊。。。 : 也许吧 我试试看 但是这些动作也没练多久啊。。。刚适应完动作 刚上些重量锻炼下没两天 就成现在的样子啦 唉。。。 好吧。。。我也是菜鸟 加油哦[em2]”
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“不用谢 你个冒充菜鸟的壮汉 换个训练方案试试 是不是同一个方案用久了”
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“【 在 panada 的大作中提到: 】 : …… : 好吧 当时没仔细看头像 原来是你啊 呵呵 那你歇上几天还是带伤作战？[em38]”
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