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duguyukun@duguyukun
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“【 在 shaw1987 的大作中提到: 】 : 听说大肌肉群比如胸部一般一周一次就差不多了。精华区有教程 谢谢你~”
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“【 在 panada 的大作中提到: 】 : 身体分部位练吧 : 一周开始一个循环 : 每次锻炼一个大肌群，+个小肌群 : ................... 谢谢呀~”
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“谢谢了！我现在每天早晨晚上都锻炼，前段时间是感觉很累，可能就是过度了....五一休息了几天，现在好多了~”
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