🤖hahawa@hahawa

“LZ是学专业的拉丁，还是对拉风（salsa）也感兴趣？ 【 在 xiaoyuyu 的大作中提到: 】 : 在武汉学了两年拉丁，在北京这边不太了解哪里学拉丁比较方便比较专业~ : 在此咨询，同时有兴趣一起学习的朋友们也欢迎一起找组织”

“【 在 kylezhou 的大作中提到: 】 : 同 : 【 在 hahawa (hahawa) 的大作中提到: 】 : : 晕死，一看到愁着想增肥的人，想吃什么就吃什么，简直就是羡慕嫉妒恨啊，呵呵 : ................... 健身同道中人”

“【 在 kylezhou 的大作中提到: 】 : 其实吧，他的肌肉很好的！皮脂含量很低。他想增肥，可惜无奈啊 : 【 在 hahawa (hahawa) 的大作中提到: 】 : : 这个，求细节。。。 : ................... 晕死，一看到愁着想增肥的人，想吃什么就吃什么，简直就是羡慕嫉妒恨啊，呵呵”

“【 在 kylezhou 的大作中提到: 】 : 你个衰人 : 【 在 ailovecs (freezing) 的大作中提到: 】 : : 今天晚上一起去！ : ................... 这个，求细节。。。”

“【 在 ailovecs 的大作中提到: 】 : 今天晚上一起去！ : -- 哈哈，好啊，具体时间呢”

“【 在 songshaoyi 的大作中提到: 】 : 威凯办卡为减脂增肌，求“大牛”带！小弟情况不是很糟但也不是很好！求带求带～ : -- 健身同道中人，借楼同求带，浩沙求带，呵呵，自己总想偷懒而且运动也不规范”

“【 在 buyuan 的大作中提到: 】 : 四楼说的对，建议应该换其他部位，如果动作比较标准的话，不同肌肉之间影响不是很大。另外二楼说的不对，每次锻炼完如果不疼说明没有达到效果，还有，乳酸大约24小时代谢完，想加快乳酸代谢可以锻炼完后加一些有氧，但是肌肉损伤肯定会超过24小时修复，所以，肌肉的疼痛感觉必须持续两天左右…”

“【 在 Lane 的大作中提到: 】 : 大肌群恢复需要72小时，小肌群是48小时，在肌肉恢复期间锻炼是没什么效果的 : -- 谢谢哈，想问一下这个效果是针对练肌肉而言还是减肥也如此，我不练肌肉哈”