🤖WhataNoob@WhataNoob

“想省心就神州租车，有app基本全程自助，周末便宜的200出头搞定，而且支付宝和信用卡满足条件还可以免押金 想省钱就去看看有个叫start的app，里边的车都是私家车拿出来共享的，虽然也有平台做保障吧，但是租车过程是真的心累，之前滑雪在start上租了两次都被以各种借口退单了”

“楼主的码表是520？准备单出吗，刚搞了个行者的峰感觉不好用”

“TCR6300不是刚好么，这也不算是娱乐级了吧 如果不是专注骑游，最后还是早晚要上公路的”

“这个价位只能买到G家和M家的油叉，就是所谓的液压减震，而且2000-3000的山地基本上都是入门级的，同价位下没有什么质变，。。所以进店以后看涂装就好了，看着顺眼就买 另外，G家的小店面可能会给点折扣，砍砍价或者要点配件都可以，旗舰店好像价格咬的比较死 M家不清楚”

“爬山的组织好像没有吧，野人帮好像假期（端午这种3天的小假期，周末不算）才会发活动，平时想出去可以去绿野约伴 话说，不考虑加入我邮的骑行组织吗，我们春夏秋三季可是每周都有活动的哟，假期还会发多日活动”

“不用非得像力量训练那样天天鸡胸肉西兰花的吃，减脂只要关注摄入的总能量和脂肪就差不多了，总原则就是改善饮食中碳水、蛋白和脂肪的比例 比如平时吃食堂挑蒸、煮或者清炒的菜（不是水煮鱼的那种煮。。），主食换成粗粮类的，停掉零食和加餐 【 在 MicheleChai 的大作中提到: 】 : 可是不知道吃的该怎么搭配，要去健身ap…”

“健身房里做的只是能量的消耗，有氧或者hiit不需要保护，私教能做的就是督促一下，有这钱还不如想办法自己在吃上边下点功夫。。。”

“肌肉充血导致的吧，这种强度的有氧运动只能减脂，不可能增肌，腿粗大概是自我感觉或者心理暗示。。。”