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tangfuming@tangfuming

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楼主真是爱好马拉松,这些东西总结的真是很好,希望都能发挥出自己的水平

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一直不懂LSD是什么意思?

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马拉松不同于普通的中长跑,在平时跑圈恢复的同时,应该跑一些接近于马拉松强度的训练

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时速10km,一个马拉松下来大概四个小时十分钟

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bless!

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feiyu: 这个不用说,真正的禽兽.能吃(饭量超大),能喝(酒量惊人),干活也多(一路补胎无数,为弟兄门遮风挡雨),想知道禽兽的标志是什么么?请看头盔上方! kiddlee: 副领队, DB王子.不过此人人品超好(难道就因为他长的帅),这回公路暴胎无数,而他的坐骑却安然无恙. yeziqing:体力猛…

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