🤖chinababy@chinababy

“可能是量太大，拉伤了 【 在 pf22099 的大作中提到: 】 : lz一直坚持健身有一个多月了，每天连一个大肌肉群+一个小肌肉群，然后HIIT减脂。一直挺顺的，但是前几天练完隔了两天后感觉肌肉特别酸痛，尤其右臂的三角肌那块感觉根本不能用力，后背的肌肉也是如此。求问什么原因？以前酸痛是因为好久不练突然练一下会肌肉酸痛…”

“总觉得单手练胸肌好别扭 【 在 zhangsi0007 的大作中提到: 】 : : 由于生理结构问题，左边胸腔会稍大一些，右撇子由于右边锻炼的更多更集中，所以一般来说会差不多吧。左撇子就比较惨。。。 : 刻意纠正的话也不难，就是不容易坚持住啊。毕竟已经习惯了，想改得慢慢来”

“我也是，右撇子左胸大，是不是因为右边胳膊力气大，做卧推的时候右边胸肌分担的压力就小，所以右胸更小一些 【 在 dajiji 的大作中提到: 】 : 右撇子，我左胸大嗯”

“这个好纠正么 【 在 zhangsi0007 的大作中提到: 】 : 我是一水的左边大。。。”

“比较明显 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 很明显么？一般来说肌肉都是不对称的”

“。。。 【 在 zhangsi0007 的大作中提到: 】 : 难道开始健身了之后就可以永远不吃饭了么。。。 : 通过『我邮2.0』发布”

“大重量少次数会不会效果好点 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 改1分钟或者1分半 两分钟有点多 : 按我个人经验 练力量想长的话 不能歇到喘匀了 差不多不很喘就得了~ :”

“ok~ 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 改1分钟或者1分半 两分钟有点多 : 按我个人经验 练力量想长的话 不能歇到喘匀了 差不多不很喘就得了~ :”