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“对.此外还有一个bodywork,就在那里. 【 在 cock 的大作中提到: 】 : 锦秋国际底下有个浩沙健身房，里面还有游泳池，应该不错吧。”
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“其实找个伴儿的效果也和私教差不多 【 在 weare304 的大作中提到: 】 : 恩恩，我也是觉得请教练目的性更强一些，也可以更好的督促我 ：） : 就是这个价格，没想到现在这么贵了。。 : 哪的教练比较好呀，找私教都要办健身房的会员卡么。。”
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“ls有道理”
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“疼11天……您这不是孙悟空，你这不是孙悟空 【 在 Carmelo 的大作中提到: 】 : 练的最狠的一次疼了11天才彻底没酸胀感 挺正常的 没事 : 酸胀说明在恢复 恢复其实就是长肌肉”
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“啥意思…… 【 在 zhugg 的大作中提到: 】 : ...能都遮住么？”
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“知春路不是有一个浩沙嚒？好像还有一个宝迪沃 【 在 joenjoin 的大作中提到: 】 : 或者知春路附近也行”
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“imba”
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“针对第二点我个人觉得每种动作都做一遍，每个动作之间都是短间歇，然后再大循环几次效果比较好。以前学过，是一种对身体强度要求较大的锻炼。可以通过有氧的方式锻炼身体，效果很好。 另外，什么合适什么不合适，每个人还是有自己的特点的，没有特别的绝对可言。建议还是自己身体体会下比较好。体会的不是体重的下降，体会的是各方面的。比如说…”
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