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msflying@msflying

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舞鞋的好,我也想入舞鞋。征个女伴儿这么容易

#6Re: 【征】女舞伴2009/11/27
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哥明天给你问问看能不能帮你找一个。但是不要抱有期望。你给我站内留一个手机号

#5再次征个女舞伴2009/11/27
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这里面也有我,得顶

#4再次征个女舞伴2009/11/27
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请注意地址的归属地

#2show ip2009/11/27
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大部分人都是肩很难练,除了少数人之外。我也是第二天没有反应。但是还是要坚持练习,因为如果练出来确实很好看很好看。 【 在 ckpljy 的大作中提到: 】 : 胸啊,背啊,腹啊练了之后第二天反应都挺强烈的,但是同样的强度,肩第二天就没有什么感觉,现在胳膊粗了之后明显的感觉三角肌太小了,是三角肌天生的特性吗?我练肩一般做…

#1感觉肩好难练2009/11/27
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1000+500-400+100+200+100+200-100+100+100+100+300+200+100+200=2700

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……

#1第一帖。。。2009/11/26
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刚百度了一下椭圆机,就是一个做有氧的,和跑步机差不多,有氧效果略差。 貌似练习臀部的鸡肉还是靠无痒吧?单车也是有氧,你阻力再大,一它是有氧,二还是股四头是发力核心。 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 还是单车效果相对好些 阻力够大 椭圆机也管事 那些人我也观察过 阻力都小 : 没有跟我一样上大阻力的 单车…

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