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YANHUO@YANHUO
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“谢谢分享~~不过有点疑惑 按常规说增加维度不应该是大重量么 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 稍快 : : 通过『我邮2.0』发布”
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“加油！ 以后有这方面有效的东西的话互相分享~~ 【 在 changbohong 的大作中提到: 】 : 哦对 自从之前一周练两次肩 肩还是提升了点。不过还是小……外加最近几个月考试没练 已经缩回去了…… : 来自「北邮人论坛手机版」”
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“说的好、、忍不住赞一个。”
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“同啊~~~ 有信儿的话求解答 【 在 Abbey 的大作中提到: 】 : 同问啊！！当时多选了一个，学分超了，现在还不能改啊。”
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“可以~到时候老师问你是不是来上课的直接回答是就成。健身课的老师人很nice。。。。”
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“价格不是问题 问题是态度太恶劣”
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“一般两到三天一次健身房吧，一般分别做6组颈前推和颈后推再加一些哑铃推举什么的。 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 啦啦啦~你说的经常是什么意思？肩需要非常全面、强大而频繁的刺激！我一般四天一次，五组前平举×15+五组侧平举×15+五组俯身后摆×15(这三项分别对应前中后束，合起来做超级组)，选择自己觉得合适的重…”
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“176cm 74-75kg浮动 哎。。这辈子是没指望减下去了 【 在 Chen1988 的大作中提到: 】 : 羡慕健硕的胖子。”
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