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a375151839@a375151839
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“下腹一圈肉肉啊[ema27]”
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“先用球技，然后用武力”
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“[ema13]那个粉怎么喝啊，直接冲了喝吗？好喝吗？我没有注意过饮食哎，练出来块有希望吗？”
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“你们篮球架都没装呢。。。还想什么健身房呀。。。”
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“【 在 YuaNs 的大作中提到: 】 : 1 上胸部其实本来就比下胸和侧翼长的慢，力量也小，如果不进行针对性训练很难达到平衡，视觉上就像去了泰国 : 另外即使是 上斜卧推和哑铃卧推也存在动作姿势和发力问题，经常见到卧推时候含胸，下降又特别低，背肩接力太多，胸部发展自然就落后了，而且手腕和肩部都容易磨损 : 2 左右不…”
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“【 在 ys872136663 的大作中提到: 】 : 等你别的肌群练起来，匀称之后你就会嫌自己胸不够大了 : 发自「贵邮」 胸还没怎么大，就是同学那天说起来，我仔细一看真觉得有点下垂，这尼玛”
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“晚上吃个苹果+鸡蛋+牛奶就好了”
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“同求，还有小腹的肉肉”
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