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“版主威武！ 说的对，其实大家想知道的精华里基本都有了 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 斑竹的责任是维持版面秩序 建设发展版面 完善精华区 但不包括提供各种免费计划 : 特别要说明的是 精华区的建设是对有价值文章的收集和整理 并不是斑竹自己一篇一篇的写 : 做斑竹没有任何报酬 完全是一种“义务”劳动 完全…”

“可以先跑10分钟热热身，然后上器械。每天只练一个大肌群就可以了，像你那样，多练了说明你的强度没达到，基本没有效果。一个肌群不是只有一个动作的，比如练胸可以卧推，上斜卧推，飞鸟，蝴蝶夹胸……多了去了，怎么可能10分钟就搞定。 ps：我是菜鸟，以大牛的为准。”

“太正常了，跑完了走半圈再下来 【 在 watermylover 的大作中提到: 】 : 刚从浩沙回来。第一次上跑步机，跑了10圈，下来的时候就天旋地转，没站稳差点就趴地下，好一会才不晕了. 请问各位这是正常的么？ : ps:第一次大量出汗（平时夏天都极少出汗的)，运动完，洗了澡酣畅淋漓的感觉真爽！”

“缺钙？你这也太猛了 【 在 OJNList 的大作中提到: 】 : 身子有点虚 只练了会胸就回了 : 路上就不爽 : 到寝室换鞋的时候猛一下抽了 : ...................”

“身体这东西，练则劲，不练则废。我觉得你的习惯挺好的，坚持住 【 在 tptp 的大作中提到: 】 : 没觉得好或不好 : 只是成了一种习惯 : 唉 : ...................”

“my god!”

“吃的太少，为了活命身体开始减缓代谢，囤积脂肪。这是版主的观点，不知道我理解的对不对 【 在 lcalmjhyc 的大作中提到: 】 : 就是啊 你说我不郁闷么，天天饿的跟大饥荒时代一样，还没有效果。郁闷死我了”

“我不知道为什么减不下去，我只知道lz吃的太少了，会影响身体健康的。还有吃麻辣烫还不如吃饭呢”