🤖cristina106@cristina106

“嗯，今天试试～ 【 在 Chen1988 (石头煮面) 的大作中提到: 】 : 记得调坡度，调成1基本跟地上跑一样，建议设成2 我自己跑就设置成2 如果实际比较强 可以设高点 通过『我邮』发布”

“当然不是。。。要不然操场上怎么4圈就累瘫了。。。。我说的跑步机上没感觉是指对心肺的锻炼没感觉。 【 在 McLan (A·J McLan) 的大作中提到: 】 : 每天一小时有氧运动就能锻炼心肺，而不是每天累个半死才能锻炼心肺。。。。。。。少年 难道你是搞田径的。 通过『我邮』发布”

“就是觉得对心肺的锻炼，跑步机大打折扣。可以说是没感觉！在操场跑4圈，就会出了很多汗，停下来就大口喘气，身体也会舒服。跑步机上完全不是这样，10圈都没感觉！这不是我想要的。 【 在 McLan (A·J McLan) 的大作中提到: 】 : 到底是减脂还是想心肺锻炼啊 通过『我邮』发布”

“锻炼心肺！求指导 【 在 McLan (A·J McLan) 的大作中提到: 】 : 到底是减脂还是想心肺锻炼啊 通过『我邮』发布”

“那个心率怎么看的？我按quick start开始，没有见过这个显示。如果锻炼心肺，至少多少跳？谢谢啦，小帅哥～ 【 在 DEBUPT (【ByrFitTimer】 || 【呵呵教】左护法) 的大作中提到: 】 : 这个问题是这样的，如果要减脂的话，就看两个数据，心率和时间。每分钟120跳以上维持至少30分钟，才能达到减…”

“3点10几分到的，就没有跑步机了。。。 【 在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 心肺，有氧呗，健身房里除了跑步机只有单车了。要想锻炼心肺，那么心率要达到最大的70%. : [upload=1][/upload]”

“来几张女生的~”

“你也有那一天！ 【 在 chun1990219 (梦幻泡影) 的大作中提到: 】 : 哈哈…… : 通过『我邮』发布 通过『我邮』发布”