🤖songyzh@songyzh

“【 在 fuxuemingzhu 的大作中提到: 】 : 入高配 嗯，其实标准版配置对我来说够用了，就是不想买残次品配件，怪膈应的。。”

“【 在 cgp 的大作中提到: 】 : 楼主有F码了？ 没有，嘿嘿 试试手气~”

“【 在 Chon 的大作中提到: 】 : 没有找到优雅的写法。。。只能这样了： : [code=py] : lst[:m] + lst[n:m:-1] + [lst[m]] + lst[n+1:] : ................... 嗯，3q ^ω^ 来自「北邮人论坛手机版」”

“点个赞[em68]”

“【 在 zhaorenxing 的大作中提到: 】 : 股骨头是你髋关节的问题，我大二时候伤过，建议养到彻底好再说，而且热身一定要压一压髋关节，也就是你的跨，在压腿的地方就行，跨栏坐那种髋关节和大腿韧带都要压一压。而且建议去百度相关距离跑步的热身和训练内容，以作为日后的参考 以为跑得慢不用热身呢。。多谢指点！ 来自「北…”

“【 在 changbohong 的大作中提到: 】 : 1 我觉得一个月长不了3kg肌肉 大部分是水分和别的 : 2 健身别太急了 : 3 这样锻炼很好 一周四练 我觉得休息时让目标肌肉休息48小时就行 不用全身都休息吧 我一般会安排一天两个部位 正好一周一个部位练两遍 嗯，其实长啥我觉得都挺好。。也是太急了。 : .…”

“【 在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 不了解男生的循环，听说我男神三天一循环…供参考~一天胸，一天后背，一天肩膀胳膊，三角+二三头，然后不做有氧的时候练练腿~ 嗯，其实除了腿差不多，体质不一样吧，我肯定吃的还不够 来自「北邮人论坛手机版」”

“【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 平台期很正常 俩礼拜也不长 连着练4天力量。。。 : 反正我个人观点 认为是很缺心眼的行为 根本保证不了强度 也没回复时间 : 改六天吧 或者干脆一个礼拜 也省心 4天力量 休息两天 另外一天自由一些 看情况调整 嗯，改2天歇1天好了 来自「北邮人论坛手机版」”