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“每天下午五点到七点，操场门口练习单杠和双杠的地方都有很多人在那练习，喜欢街头健身的话可以去聊聊一起练练。好多人练得不错的。其中有几个已经可以做单臂引体了，另外有大神可以单个大拇指做俯卧撑（真的是单指哦，另外一只手空着，而且姿势非常标准，不像很多人做单手俯卧撑身体各种扭曲），超级超级厉害。像单杠前水平、单杠后水平、倒立撑…”
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“好书啊，力量举的圣经！有本中文第三版的，纸张很棒，内容更棒。帮顶了。同想要个PDF英文版本的。”
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“每天下午五点到七点，操场门口练习单杠和双杠的地方都有很多人在那练习，有好几个练的超棒的，可以做单手引体、顺风旗、双力臂、单杠前水平后水平、倒立撑等等，最近又加上了壶铃，你可以去那跟他们好好聊聊，交流交流，他们好像有统一的服装，大家相互激励一起练习会进步的更快。”
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“这应该是颐和园吧。不错，今天应该出去拍拍雪景的。”
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“不知道有没有壶铃和 MMA 体能训练绳，要是有拳击沙袋就更好了。。。”
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“那是因为你说的那些所谓的肌肉男的训练方法是用的健美的孤立发力的训练方式，强调孤立发力必然导致全身协调性和灵活性变差。用健美的方式练出的肌肉也许块头足够大，但是并不能改善你的运动能力。假如有个人想改善自己在篮球场上的表现，他应该把更多的时间花在篮球场上去做一些篮球运动的专项练习和多打比赛，而不是把大部分的时间花在健身房用…”
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“以前经常做这个动作，最近膝盖不舒服，还是老老实实拉引体向上吧。”
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“O(∩_∩)O~，足够用了。”
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