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pan514619706@pan514619706
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“四姑娘没有那么高海拔的！只是四座山峰有那么高的海拔放心放心，门槛问题跑俩马拉松，然后参加一下北京门头沟的百公里等各种越野跑，有个成绩应该就可以了 【 在 hitman007 的大作中提到: 】 : 海拔5000多米差不多该有高原反应了 : 估计跟西藏马拉松类似，也有门槛儿……不一定有资格去呢 :”
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“爬山的来顶一下”
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“万米43分钟左右！！ 【 在 wangyida 的大作中提到: 】 : 天气好的时候可以一块儿练， 现在就练万米就足够， 先把速度提上去 : 发自「佳邮」”
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“网上认识几个跑马的朋友都说破三比啥都难 【 在 Farrell 的大作中提到: 】 : 必然可以破三！ : :”
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“跑全程肯定330以后了！！ 【 在 Farrell 的大作中提到: 】 : 你这个速度不用我指导了，比我快多了…… : :”
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“影响呼吸但是不会缺氧”
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“版主带着一起跑真好，我准备跑北马版主能技术指导一下吗？？ 【 在 Farrell 的大作中提到: 】 : 版主不会删的，版主乐意带着你一起跑~ : 操场开了跑操场，操场没开带你去北师跑~ :”
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“【 在 wmxs1988 的大作中提到: 】 : 不错，话说灵山是北京四座高山里风景最搓的...... 任何一座山都有他独一无二的美！看怎么去欣赏了这是灵山上拍的”
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