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“哈哈哈，小基数不推荐减肥。所以我不是。 开这个贴，体重是在不断更新的。为的是把自己的经验和之前踩的坑分享出来。希望给大家借鉴。没经验的暂时瘦下去了或者以健康为代价，是舍本逐末了～ 【 在 Ely 的大作中提到: 】 : 太赞同 我就是压力大就想吃垃圾食品 但现在好点了 lz小基数减了8斤嘛”
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“赞毅力[em68][em68][em68]瘦人跑步也许可以，减肥就不要跑步了。比起肥肉关节更重要。同时跑步这种高强度运动其实对血管压力很大的，有其他的锻炼方式吗？ 【 在 zc199102 的大作中提到: 】 : 我8个月，跑步600km，吃喝没限值，瘦了7-8斤。。”
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“压力大的时候好好对自己，想吃就吃。吃好的！但同时也要鉴别吃完之后，是解决压力了，还是逃避。 有时候情绪上来了，其实以吃东西为减压的人挺多的。慢慢能培养些别的减压爱好才好。 毕竟脾胃是后天之本，很多时候情绪排解不畅，也是脾胃运化不良。有压力，又去吃，是给身体添负担。 【 在 YZhe 的大作中提到: 】 : 心情好自然容…”
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“bd”
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“看你时间10点30之前都可以 【 在 Beyills 的大作中提到: 】 : 早上几点呢”
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“[em68] 【 在 bupt227 的大作中提到: 】 : 我可以”
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“要的”
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“bd”
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