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“任何武功流派都有很强的实战价值 只是从古传到现在，很多传授的过程中 由于师傅讲解不到位而遗漏很多要领 使得现在我们看到的武术 只剩下花架子，象广播体操那样了 多数学员也是只重其形而不知其实 形意拳的实战价值其实是很高的 本人也是略之一二，在此班门弄斧 首先，从形意拳的打击部位上来讲 他基本上多是攻击身体中线 学格斗的人…”

“形意拳是历史悠久的中国传统武术，也是武术遗产中的瑰宝之一，是内家拳主要拳系之一，据初步考证，她诞生于明末清初，系姬际可所创。 形意拳原名心意六合拳，也称心意拳，简称意拳，传至李能然之后，易名派生为形意拳。 形意拳流传至今，已有三百五十年的历史，实践证明形意拳不但有较强的技击性，而且对提高人体的健康水平、改善素质、防病治…”

“形意拳是内家拳，它首先看重于内功意念的练习，故它具有理明，易悟，易成的特点。 形意拳的内功练习与一般的静功是相似的，基本要求也是一样的，它也是从站桩开始。形意拳的桩是三体式，在三体式中要求做到外三合和内三合。在外形姿势上要体现出十二形来，要有熊顶，龙颈，猴眼，乌嘴，燕膀，鹰瓜，蛇腰，虎胯，鸡腿，马足，龟尾，蛤蟆肚之势。…”