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qin@qin
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“这个我还真不知道，闺蜜让我帮她转，你要吗？ 【 在 agiamason 的大作中提到: 】 : 万达？前几天三十多抢的吧？”
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“我觉得你可能缺钙，是真的。。”
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“被吓过好多次了。。”
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“同lz，我也好想知道呢~~”
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“【 在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 我觉得跑步机和跑操场都差不多哎，主要还是要依据自己的身体状况来，我当年刚开始跑步的时候200米都得歇，但是依然坚持天天都去我家楼下操场连走带跑40分钟，不到一个月就华丽丽的膝盖+脚踝受伤……所以哪边都一样，只要过量+身体跟不上 : 所以要加强膝关节还是要锻炼腿部肌肉…”
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“【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 你不是第一个出这种问题的 也不会是最后一个。。。 : 跑步机比跑操场更耗膝盖 这种状况应该属于慢性劳损 先休息最少一个礼拜恢复下 : 以后把坡度调起来 速度6以下走 或者试试椭圆仪 : ................... 先谢谢你耐心的回复哈~我在学校的健身房，不知道…”
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“【 在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 运动量要循序渐进，不知道你之前有没有运动基础和良好的体能作为支撑，如果是刚开始健身就这个强度，说明过量了。必须彻底恢复好才能继续开始锻炼。 : 去医院让大夫看看，一般都是软组织挫伤，静养一段时间就会好。彻底好了之后再开始继续锻炼，体能只要跟上了天天练都没事的。 我以…”
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“价格？？”
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