zq12345@zq12345
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“确实体质不太好…… 去健身房也不一定是大强度运动， 上上跑步机，跟着做做操课也挺好的，都是有氧的 这个慢慢来 其实去操场跑跑步也行 【 在 a226007387 (yanzhi扣|L...) 的大作中提到: 】 : 这是目前的极限。。我觉得5 10是我的最高纪录吧。。。”
“仰卧起坐 0 是一个都做不了么？ 【 在 a226007387 (yanzhi扣|L...) 的大作中提到: 】 : 170CM 50KG : 握力30 : 肺活量3500 : ...................”
“就是祝你健身愉快的意思呀 【 在 hongyao (红药@呃聚小分队|某姑羊羊) 的大作中提到: 】 : 为什么要bless，求指导……我刚想决定就学校吧……”
“报名：zq12345 我就是想喝皮蛋粥 【 在 l4 (草原的孩子丨Hope of Spring) 的大作中提到: 】 : 一万年没活动了，水来水去的都忘了这个版是干啥的了，这样不好。。。不好。。。 : 固举办此界比赛，旺大加咏月餐佳 : 石间： : ...................”
“~~~~(>_<)~~~~ 节日快乐啊。。 【 在 xdz80 (北京夏天DiabloKiller|狂拍组头号打杂的) 的大作中提到: 】 : 来bg全版 就不敢想了”
“为啥我的顺序是反过来的？ 【 在 scandal (减肥的阿瘦|贤惠ing|我爱肉|【捏】团长) 的大作中提到: 】 : 减肥先器械比较合适 先热起来 再有氧效果好 : 女生的话 器械不用上太高强度 组数根据具体器械和个人情况定 : 能充分热身又不过分疲劳就可以 留着点劲做有氧~ : .................…”
“bless all 【 在 deliver (自动发信系统) 的大作中提到: 】 : 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】 : ── ☆☆☆ 本日十大衷心祝福 ☆☆☆ ── : Feb 12 11:29:16 9人 : ...................”
“难不成身体里铁质过多？ 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : [upload=1][/upload] : 如图”
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