hanqingyao@hanqingyao
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“【 在 chrischen25 的大作中提到: 】 : 我就是跑步1小时，速度7.5，4个月40斤 : -- 这么赞？！其实这个运动量坚持下来也不是很难，只是怕时间太长，伤了膝盖。你一般多久跑一次呢？饮食上有控制么？”
“【 在 EverQuest 的大作中提到: 】 : 每组25，25个一组么？ : -- 恩，是25个一组”
“【 在 buyuan 的大作中提到: 】 : 这个用作减脂还不错啊，尽量压缩到一个小时完成，减脂应该不错，另外，"哑铃侧拉"练的主要还是中间的腹直肌。检查一下饮食吧，其实体重不减不意味着减脂失败啊。 : -- 我觉得压缩到一个小时有点儿难度呀，光前后的跑步差不多要花40分钟，一般健身要花一个半小时的样子，我尽量压缩吧，…”
“sf……没在浩沙的表示不知情，纯围观，呵呵”
“【 在 Ricarld 的大作中提到: 】 : 怎么只有一半 : --”
“【 在 TianYue 的大作中提到: 】 : LZ你指的是……？ : 国产电影其实都很快，什么B区32号、百年情书都有了…… : 如果是说雷神速度海盗熊猫……没出0DAY，BYRBT亦无能为力啊…… : ................... 是哈是哈，就想看国外的。之前了解的是老外的防盗版技术跟咱们不一样，貌似拷贝…”
“【 在 NORTH99 的大作中提到: 】 : 哈哈 赶紧来学校健身房办卡啊 : 【 在 hanqingyao 的大作中提到: 】 : : : 男士请忽略销魂的眼神 : ................... 恩，就这几天的事儿了，呵呵！求带哈”
“【 在 NORTH99 的大作中提到: 】 : 男士请忽略销魂的眼神 : -- 看了，彬哥说的对，那眼神真的让我忍不住想吐槽……”
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