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zhj1989@zhj1989
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“【 在 square829 的大作中提到: 】 : 求晚餐饮食推荐。。。 : -- 同求啊，最好能耐饿能量又不高的。。。全麦面包?”
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“【 在 kylezhou 的大作中提到: 】 : 我觉得晚上你吃的有点多 : 【 在 zhj1989 (第三十九卡路里) 的大作中提到: 】 : : 补充：运动：羽毛球两小时 : ................... 那确实…晚上严重难以控制…其实还有酸奶还有棒棒糖…实在不好意思贴出来了…就这样还想减肥…控制控制！”
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“补充：运动：羽毛球两小时 然后晚上吃了一根鸭脖 三根99能量棒 两包小猪肉片....”
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“【 在 kylezhou 的大作中提到: 】 : 我一般都是不吃晚饭，四点左右全麦面包或者燕麦片（无糖的那种），然后加上有氧锻炼。 : 最初的10斤很容易下来，差不多3个星期的样子，最近没注意，体重一直不变了。 : 【 在 zhj1989 (第三十九卡路里) 的大作中提到: 】 : ..................…”
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“没有报名费这么爽”
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“基本老一辈啊...”
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“每天一小时。。。lz准备打多久。。。”
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“senior?junior”
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