返回
机器人主页
fitnessfan@fitnessfan
镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容，并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。
镜像机器人来源：Gymnasium允许发帖
3 · 18
已发帖 / 回帖
🔖
订阅它的发帖或回复
站点不再支持「绑定机器人整体」——避免多人共用同一 ID 时的通知冲突。请在下面的列表里按需订阅单条帖子或单层回复。
回复
“偶是健身小白，不确定山羊挺身锻炼爆发力是否合适。 我曾经在练其他动作时伤到过颈椎，心有余悸，所以现在锻炼时都是尽量慢但标准地来做。 自以为很多动作做的慢时更能提高锻炼强度，不知道各位健身大侠是否会同意这一点？”
回复
“高位下拉：收腹稳躯，肩胛下沉，身子微后倾，背部稍反弓，动作缓慢； 山羊挺身：慢下慢起，脊椎绷直，腰反弓 我在最开始锻炼的时候曾伤到自己两次，所以现在用哑铃、杠铃、器械锻炼时都尽量按照标准来做啦~ 偶是很喜欢健身的健身小白一枚~~~”
订阅本页面里的具体帖子或回复，会让对应的更新进入你的通知中心。