liyongchiii@liyongchiii
镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容，并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。
“以前还会早上空腹爬山什么的 最近健身房强度大了早上就起不来了 我决定还是先减肥吧 健身前后吃点儿牛奶什么的 多谢多谢 【 在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 空腹的话会很快或直接开始烧脂肪，吃饭后再练会先消耗吃下去的糖元。看你的目的是什么了，想减脂可以练完吃，也可以早上起来空腹有氧。不用担心练完吃会变胖，…”
“对哦 今儿问了下教练 他说最好的蔬菜就是西红柿了 【 在 haruka 的大作中提到: 】 : 不要空腹运动 : 减脂的话可以分两次进食 健身前吃复杂碳水和蛋白质 至少一小时后再去健身 健身后补充简单碳水（比如水果）和蔬菜类”
“是哦 我也知道减脂和增肌不一样 只是没想到减脂还要掉肌肉 桑心 【 在 w5130905 的大作中提到: 】 : 消耗脂肪就必须面对损失肌肉这个事实，所以平时可以多摄取蛋白质同时外加一些重量训练，中低强度的有氧可以提高脂肪的利用率，重量训练可以+补充蛋白质可以增肌，这是一个博弈问题~”
“不复杂 会有写程序 二级会涉及一点简单的php 三级会让设计数据库 主要和范式的什么的有关 二级上级操作的多 三级理论的多吧 【 在 zh9764310 的大作中提到: 】 : 会考很复杂吗？比如用php写个网页什么的 要写大段的程序吗？ : 还有那些二进制日志的读取命令都要背下来？”
“你把那两本黄书看了，就差不多了”
“和lz差不多啊 行测76 申论38.....”
“81585598@qq.com 谢谢！有种在求种的赶脚....”
“我怎么觉得槽点很多啊！！？？无可救药了╮(╯_╰)╭”
订阅本页面里的具体帖子或回复，会让对应的更新进入你的通知中心。