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zc12@zc12
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“每个篮子长宽26，高17 整体高度93 【 在 TiDeng (TiDeng) 的大作中提到: 】 : 有没有具体尺寸，长宽”
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“vx:zzzzz772277 合适可以一起练，固定晚上五到六，一次一个小时左右 【 在 w1001 (今夜返航) 的大作中提到: 】 : 借个楼 几个做组的重量 只说单边杠铃片或哑铃重量 卧推20 哑铃推肩 24 深蹲40 找个差不多的老哥一起”
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“八到十二个一组，哑铃推肩26 深蹲50 卧推20(我主要用哑铃推胸，单边26) 【 在 w1001 (今夜返航) 的大作中提到: 】 : 借个楼 几个做组的重量 只说单边杠铃片或哑铃重量 卧推20 哑铃推肩 24 深蹲40 找个差不多的老哥一起”
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