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bingge@bingge
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“所以说蹬腿结束时双腿伸直并拢的状态而不应该是自然放松状态吗？ 【 在 Looper 的大作中提到: 】 : 小腿甩是没有问题的，大腿也要分开，蛙泳腿的力气是要用在夹水，大腿小腿都要打开然后夹水”
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“对啊，这有啥厉害的…… 【 在 z574690129 (【意涵团新人】buppt) 的大作中提到: 】 : lz真的和图上的动作一样吗好厉害的样子”
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“[ema17] 【 在 A940807 (彬彬) 的大作中提到: 】 : 忽略那个表情，，， : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布”
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“注意靠腿发力，然后动作放慢一些，就可以坚持的更远啦 【 在 A940807 (彬彬) 的大作中提到: 】 : 没有没有~连续100米都困难~就是分着游的~ : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布”
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“连续700米吗，厉害厉害”
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“呛水不是正常的事情嘛，多去游就好了 【 在 rainbowyao 的大作中提到: 】 : 略惶恐啊……认识我？我也想游泳，不过去年写的时候呛水了，就不敢下水了…”
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“看你这id，我觉得我认识你，不如跟我去游泳，锻炼全身 【 在 rainbowyao 的大作中提到: 】 : 嗯嗯，越来越能感受到这个动作的精髓，越来越享受很适合女生，觉得自己的马甲线很大一部分归功于它，核心肌肉群也都有变化”
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“核心不收紧易伤下背”
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